A veces estos alimentos pueden causar bloqueos en el intestino delgado
y dificultan la salida de las heces por el estoma.
Alimentos con alto contenido en fibra:
- Verduras
- Frutas secas (Uvas pasas, higos y albaricoques)
- Alimentos con piel (manzanas,uvas, patatas sin pelar)
- Embutidos
- Setas
- Frutos secos
- Apio
- Coco
- Maiz
Consejos generales :
- Adopte una dieta equilibrada encuanto su médico se lo autorice.
- Coma lentamente y masticando bien los alimentos.
- Añada los alimentos a su dieta de forma gradual, para ver cómo
reacciona su intestino a cada uno de ellos.
Cuidado de la piel:
Es muy importante que la piel alrededor del Estoma (piel periestomal)
se mantenga sana y sin irritaciones,debe tener el mismo aspecto que
el resto de la piel del abdomen.
Para impedir la irritación o cualquier otro problema cutáneo, es
importante la elección de un dispositivo de ostomía cuya lámina se
adapte perfectamente al tamaño y a la forma del estoma y que lo
proteja adecuadamente.
Cada vez que se cambie la bolsa, debe fijarse en el estado de la
piel. Si observa inflamaciones o enrojecimiento, es posible que
tenga la piel irritada. En ese caso es conveniente utilizar alguna
de las Pastas específicas para estos problemas.
Nunca debe usar cremas o pomadas que no sean específicas para
ostomía, puesto que siempre tienen grasas o aceites y éstos impiden
que la bolsa se adhiera perfectamente.
Higiene diaria:
Este apartado tiene especial importancia ya que si usted utiliza un
dispositivo adecuado y realiza una buena higiene diaria, su piel se
mantendrá en perfecto estado.
Es conveniente lavarse con un jabón neutro para evitar que la piel
se reseque. Con una ostomía, se puede bañar o duchar exactamente
igual que antes de la operación, el agua y el jabón no perjudican
a su estoma.
Usted puedle ducharse con la bolsa y a continuación cambiársela
lavando todo el estoma y la piel periestomal, o puede elegir
ducharse sin ella, lo que le resulte más cómodo.
En cualquier caso, es importante que se aclare bien con agua
abundante para evitar que queden restos de jabón que podrían impedir
que la bolsa se adhiera perfectamente a la piel.
Después del lavado es necesario secar bien la piel periestomal sin
irritarla, para ello lo mejor es hacerlo con celulosa (sirve el papel
de cocina y el papel higiénico) y con pequeños toques en toda la zona
, no es conveniente frotar y nunca debe emplear aire caliente o frío
directamente en esa zona, ésto reseca la piel y como consecuencia es
más fácil que luego se irrite.
Si tiene Usted vello en la zona, córtelo con tijeras, nunca debe
rasurarlo o utilizar ningun tipo de depilatorio porque también
podría irritarle la piel.
Y finalmente, no conviene que utilice colonias, ni lociones con
alcohol por la misma razón, su piel se resecaría y sería más fácil
que luego se irritase.
Ropa:
Después de una operación de ileostomía, muchas personas piensan que la
bolsa que necesitan llevar se notará a través de la ropa.
Nada más lejos de la realidad, actualmente existen bolsas tan finas y
flexibles, que se adaptan perfectamente a los contornos del cuerpo y
son absolutamente discretas debajo de la ropa.
Usted podrá seguir llevando el mismo estilo de ropa que utitizaba antes
de la operación y la bolsa pasará desapercibida para los demás, excepto
en el caso (de que sea usted mismo quien decida comunicarlo.
Para momentos que requieran especial discreción, como puede ser la playa,
la piscina, un gimnasio, etc, también existen bolsas mini que pueden ser
una buena solucións.
De todas formas para este tipo de situaciones, debe tener en cuenta que
tanto bañadores como ropa de deporte con algún estampado, le ayudarán
a mantener la discreción mejor que el mismo tipo de ropa de colores lisos.
Trabajo, Viajes, Vacaciones:
Una vez que se haya recuperado de la intervención, podrá volver a reanudar
el tipo de vida que llevaba antes, aunque siempre debe consultar a su
médico antes de reiniciar actividades y él le informará de todos estos
detalles.
Cuando su médico le comunique que está usted recuperado, puede volver al
trabajo, viajar, irse de vacaciones a cualquier sitio, su bolsa no le
impedirá realizar ninguna de esas actividades con total libertad.
Hay una serie de "trucos" que le pueden facilitar el desarrollo de estas
actividades:
- Lleve siempre consigo, al menos una holsa para poder cambiarse en caso
de necesidad. En el caso de un viaje lleve unas cuantas bolsas a mano,
independientemente del equipaje y si se trata de un viaje en avión no
facture sus bolsas de ostomía, llévelas en equipaje de mano.
- No deje los dispositivos de ostomía dentro de un coche donde haga
mucho calor, ya que las laminas protectoras de la piel pueden deteriorarse
con las altas temperaturas.
- Cuando vaya a estar bastante tiempo fuera de su domicilio habitual, es
conveniente que se ponga en contacto con una farmacia del lugar y le
encargue las bolsas que usted utiliza habitualmente antes de terminar
las suyas, de esta forma usted siempre se sentirá completarnenne seguro.
Ejercicio y Deporte:
Todo lo dicho en el apartado anterior, se puede aplicar al ejercicio y al
deporte.
Su médico debe indicarle cuando puede empezara practicarlos pero
su ostomia no debe ser una limitación.
La única excepción en cuanto a ejercicio suelen ser los deportes de
contacto muy bruscos o el levantamiento de pesas.
Sin embargo puede practicar la natación, el esquí acuático o en la nieve,
el golf, el tenis, fútbol, balonmano, voleiball, vela, equitación, footing
y un largo etc. Por supuesto también el aerobic y todo tipo de danzas y
bailes, también el yoga y las gimnasias orientales etc.
Relaciones sexuales y personales:
Debido a que una operación de ostomía es un procedimiento
que altera la imagen corporal, muchas personas se preocupan
sobre las cuestiones relacionadas con su vida íntima y sobre
la aceptación que este cambio de imagen tendrá por parte de
su pareja. Esta preocupación es aún mayor si la persona con un
estoma no tiene pareja, y como es lógico, desea salir y
relacionarse con otras personas.
La actitud más positiva es hablar del tema claramente con la pareja
o amigos y expresar los temores que cada uno tiene. Es importante
comunicar al otro que las relaciones sexuales no le van a
perjudicar y pedirle que le exprese abiertamente lo que siente.
Debe tener en cuenta que la ostomía afecta a ambas partes de una
relación y por tanto el período de adaptación es necesario para
ambos. Lo principal es aprender a comunicarse abiertamente sobre
el tema.
Recuerde que para estos momentos íntimos están perfectamente indicadas
las bolsas mini, con la posibilidad de que además sean opacas, lo que
las hace todavía más discretas.
Otro tema que puede preocuparle es la posibilidad de tener hijos,
después de recuperarse de la intervención no hay ningún problema para
ello, tanto en el caso del hombre como de la mujer.
Muchas mujeres han llevado a cabo un embarazo después de practicarles
una ostomía, en cualquier caso siempre debe consultar a su médico
sobre esta posibilidad.
Extraido de: ACCU ACTUAL - Nros 2 al 10
